5 gode råd til, hvordan du tilfører mere glød til din hud.
Naturlig glød starter med naturlig pleje
En sund, strålende hud handler desværre ikke kun om mirakelprodukter – det handler om balance, gode vaner og rene ingredienser.
Hvis du længes efter mere glød, men ønsker at passe på både din hud og miljøet, så er naturlig hudpleje vejen frem. Her vil jeg dele enkle og effektive rutiner, der hjælper dig med at fremhæve din huds naturlige glød – uden skrappe kemikalier eller unødvendige tilsætningsstoffer.
Så her vil jeg give dig 5 eksempler på gode råd, til at få gløden tilbage! - men kun det bedste fra naturen
- Eksfoliér regelmæssigt - men nænsomt
Fjern døde hudceller med en mild kemisk peeling (fx AHA eller BHA) 1-2 gange om ugen. Det giver huden en mere jævn overflade og fremmer cellefornyelsen.
- Fugt, fugt, og fugt!
En hud med glød, er en velhydreret hud. Brug en fugtgivende serum (fx med hyaluronsyre) og en god creme. Husk også at drikke rigeligt med vand – det hjælper især også indefra.
- Brug C-vitamin
C-vitamin i hudpleje er en stjerneingrediens, når det gælder glød. C-vitamin er et af de mest populære vitaminer i hudpleje. Det er først og fremmest en kraftig antioxidant, som styrker huden og udligner fine linjer og pigmentforandringer. Vitaminet stimulerer dannelsen af kollagen og øger cellefornyelsen.
- Pas din søvn og stress mindre
Lettere sagt end gjort - I know! Men søvn og stresshåndtering spiller en stor rolle for hudens udseende. Når du sover godt, regenererer huden bedre – og det kan ses. På sammen måde man kan se hvordan huden kan blive lidt grå og kedelige over perioder med søvnmangel.
- Spis dig til din glød
Fødevarer rige på antioxidanter (som bær, avocado, nødder og grønne grøntsager) booster hudens udstråling. Omega-3 (fra fx laks eller hørfrø) hjælper også med at holde huden smidig og sund. Vores kost har langt større indflydelse på vores hud, sundhed, mentale tilstand og ikke mindst hvor godt vores krop fungere. Vægt højt at få massere af vitaminer og mineraler gennem din kort. -Skønhed kommer inde fra.
Denne liste viser hvilke ingredienser man virkelig bør kigge efter i sine produkter
1. C-vitamin
En ægte favorit når det kommer til glød! C-vitamin er kendt for at udjævne hudtonen, mindske pigmentpletter og give huden et friskere udtryk. Gå efter naturlige kilder som havtorn, acerola eller citrusfrugtekstrakt i dine produkter.
2. Hyaluronsyre (fra planter)
Selvom det lyder kemisk, kan hyaluronsyre sagtens komme fra naturlige, plantebaserede kilder. Den binder fugt og giver huden et fyldigere, mere levende udtryk – som glød indefra.
3. E-vitamin
En kraftig antioxidant, der beskytter huden mod miljømæssig stress og hjælper med at holde på fugten. Kig efter naturlige olier som hvedekim, mandel- eller solsikkeolie, som er rige på E-vitamin.
4. Gulerodsolie / betacaroten
Et naturligt boost til kedelig hud! Gulerodsolie er rig på betacaroten, som kan give huden en let varm tone og beskytte mod frie radikaler.
5. Rosehip (hybenkerneolie)
En sand multitasker, der både plejer, fugter og booster glød takket være sit høje indhold af A-vitamin og essentielle fedtsyrer.
6. Aloe vera
Ikke kun beroligende – aloe vera giver også en naturlig friskhed til huden og hjælper med at holde den fugtet og blød.